荆州市惠民医院

“隐形的杀手” 房颤该如何预防

时间:2020-06-01 10:12来源:未知 点击:

房颤,是最常见的心律失常,指心房无规律地快速跳动,心房率达到350—600次/分,正常人为60—100次/分。房颤就像“汽车的发动机不行了”。“好像一辆新车,正常人一脚油门可以达120迈,但若患有房颤,一脚油门只能到60—70迈。”

  我国的房颤病人达900万之多,且随着年龄的增长,房颤的患病率急速升高,75岁以上的人群达10%。以前病人患有房颤后,一般就是吃阿司匹林,可等到下一次见医生时,病人可能就在神经内科或者因脑梗去了急诊科,“真正的元凶就是房颤。”

  房颤主要危害是引起脑卒中(即日常所说的“中风”)和心力衰竭。房颤发生时,心房内血液不能完全泵到心室内,这些滞留的血液就容易在心房内形成血栓。血栓脱落到达脑部,阻塞脑部的血管,造成缺血性卒中。而长期的房颤会使心脏负担加重,最终发生心力衰竭,甚至死亡。

  房颤带来的危害使得各界渐渐重视此病。目前我国对于房颤的治疗方式主要有三种:药物治疗、导管消融治疗和抗凝治疗。

  五大信号帮你自测房颤

  房颤时心跳增快而且不整齐,患者通常会感到:心慌、心悸、气短、胸闷、乏力、运动能力下降、晕厥等,持续时间达几分钟、几个小时甚至十几个小时。

  由于房颤的发展规律是从阵发性房颤逐步过渡到持续性房颤,长期的耐受使得心慌、胸闷的症状反而好转,病人很容易误认为病情好转。医生提醒,其实这部分患者恰恰是最危险的,需要及时积极治疗。

  此外,个体差异使得有些患者房颤时没有不适感觉,尤其在心率不快或房颤时间持续较长时。正因为如此,房颤会被很多患者忽视,错过最佳治疗时机。

  那么,我们在日常生活中如何自测是否发生了房颤呢?这里有5大信号帮你自测房颤:

  1. 头晕眼花或昏倒;

  2. 感到心脏跳动紊乱或心跳加快;

  3. 胸部疼痛、压迫或者不舒服 ;

  4. 体力疲乏或者容易疲劳;

  5.在轻度体力活动或者休息时感觉呼吸困难 。

  如果有以上症状,需要警惕,千万不要大意,建议及时就医进行系统检查。

  九大招助你预防房颤

  房颤虽可怕,但并不是不可预防的疾病。

  1、限制饮酒;房颤风险与饮酒量呈正相关,喝酒越多,发生房颤风险越高。每天喝啤酒3瓶半,白酒40度喝4两以上,发生房颤的风险比不喝酒人群增加3倍。

  2、加强锻炼;运动可减轻体重,增强心肺功能,可有效预防房颤。

  3、保持心理平衡;不良情绪,如爱生气、有敌意、焦虑、压力过大等可使房颤发作增加3—6倍,反过来,保持好心情使房颤发作减少88%。

  4、戒烟,越早戒,获益越早;烟里的有害物质多达上千种,主要是一氧化碳和尼古丁,可直接促进心脏的老化,导致房颤的发生,吸烟使房颤风险增加50%。且有研究表明吸烟可以改变人的基因,即增加了下一代的房颤风险率。

  5、保持理想体重

  6、治疗及控制高血压;高血压对血管和各个脏器的损伤一点点叠加,导致心房扩大,增加房颤风险率。

  7、预防糖尿病;糖尿病患者房颤风险增加34%,且病程每延长1年,房颤风险增加3%。强化降糖治疗不能降低新发房颤,预防糖尿病有可能降低房颤风险。

  8、治疗“阻塞性睡眠呼吸暂停”;“阻塞性睡眠呼吸暂停”指的是打呼噜打着打着突然暂停,此时呼吸也暂停,身体进入缺氧状态,可引起血压高、心衰、心房扩大、房颤等。

  9、治疗心血管疾病;心血管疾病与房颤关系密切,几乎所有的心血管疾病都会发生房颤,比如冠心病、急性心肌梗死再灌注治疗时房颤发生率为6.8%—21%,因此,若患有心血管疾病需及时治疗,减少房颤发生率。